我现在身高185 体重220斤 有没有什么有效的办法让我在3个月内到160斤
我早上喝了半碗米饭。黄瓜或Xihong City。
求高手解答220斤半个月减肥成功到203斤了,到160的话皮肤会不会成呼啦圈啊
不，但是您的皮肤会放松。我现在220斤，每天50个仰卧起坐，50个深蹲，跑1000米，大概多长时间能减到160斤？
如果您需要控制饮食，它将很快。如果您想通过运动来控制体重减轻饮食，据估计长期以来将其降低至160J。
乔哈尔·乔哈尔（Johar Johar）
三个月内从220斤减到160斤，有效方法大揭秘！
2025-01-28 20:55:51
劲顶机械
查仲晶
黄瓜或Xihong City。
如果您想通过运动来控制体重减轻饮食，据估计长期以来将其降低至160J。
乔哈尔·乔哈尔（Johar Johar）
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